come rinnovare il corpo in primavera

Come rinnovare il corpo in primavera

L’arrivo della primavera è sempre un momento di buoni propositi: sport all’aria aperta, depurazione dalle tossine accumulate durante l’inverno e soprattutto dieta per la prova costume (leggi anche Come ritrovare la forma per la prova costume). Infatti, il cambio di stagione è l’occasione migliore per far ripartire l’organismo con la giusta energia dopo la stanchezza accumulata durante il periodo invernale. Il momento ideale per un nuovo inizio e per prendersi cura di se stessi. E allora, come rinnovare il corpo in primavera? In tanti modi, per esempio facendo soprattutto un pieno di Aloe Vera, una pianta miracolosa, di Santo Domingo (per approfondire: Le eccellenti proprietà dell’Aloe Vera dominicana) insieme ad appetitose ricette. Benessere e vitalità sono assicurati.

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come ottenere un'abbronzatura perfetta

Come ottenere un’abbronzatura perfetta

Il sole regala preziosi benefici all’organismo, in particolare aiuta a sentirsi bene e a stimolare la produzione di vitamina D. Se stai per partire per una bellissima vacanza in Repubblica Dominicana dove c’è il sole tutto l’anno devi preparare la pelle al sole non solo per conquistare un’abbronzatura perfetta e omogenea ma per evitare spiacevoli disturbi (Come lenire arrossamenti e scottature solari). Ecco come ottenere un’abbronzatura perfetta.

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curare i capelli rovinati dal sole

10 prodotti per curare i capelli rovinati dal sole

Se vai in vacanza a Santo Domingo non solo la pelle ha bisogno di cure ma anche i capelli perché vento, sole, sudore, sabbia, salsedine, cloro inficiano la loro salute. Te ne devi prendere cura già durante il soggiorno (Come proteggere i capelli da sole e mare già in vacanzae poi quando torni dal viaggio per restituire robustezza e lucentezza. In generale, comunque, in estate bisogna aver maggior cura dei propri capelli. Ecco i preziosi consigli di Franco Buttafarro, specialista in chirurgia plastica, dermatologia e in calvizie a Torino e Roma (in foto). E 10 prodotti per curare i capelli rovinati dal sole.
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eliminare le macchie scure della pelle

Come prevenire ed eliminare le macchie scure della pelle

Alzi la mano chi non le ha! Definite melasma o cloasma, sono davvero antipatiche! Rappresentano una iperpigmentazione, ovvero una colorazione brunastra della pelle dovuta a un maggior funzionamento dei melanociti, particolari tipi di cellule ricche di melanina. Queste fastidiose macchie si formano soprattutto sul viso intorno alla bocca, sulle guance e sulla fronte e in genere in modo simmetrico cioè in entrambi i lati. “Un disturbo che di per sé non è pericoloso – spiega Antonino Di Pietro, direttore dell’Istituto dermoclinico Vita Cutis di Milano (www.istitutodermoclinico.com) –. Ma che provoca in quasi tutte le persone un certo disagio psicologico”. Ecco i consigli dello specialista per prevenire e eliminare le macchie scure della pelle.

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prendersi cura delle unghie

Perché prendersi cura delle unghie a Santo Domingo

Se vai o ti trovi a Santo Domingo, fatti le unghie! In tutti i sensi mi verrebbe da dire, ma in questo post mi riferisco alle unghie delle mani e dei piedi. Ma perché prendersi cura delle unghie a Santo Domingo? Perché il costo è super economico (300 pesos, circa 1,50 euro, a Bayahibe Pueblo, per una ricostruzione in acrilico, ancora meno se fai solo manicure con smalto semplice). E perché le dominicane sono proprio brave a fare manicure, pedicure e massaggi. Il popolo dominicano è molto vanitoso e così le donne hanno sempre unghie e capelli a posto. Lo scrive anche Valentina Gerini, accompagnatrice turistica che ha vissuto a Santo Domingo, nel suo libro Volevo un marito nero di 0111 Edizioni: “Le donne erano spesso superficiali e prive di interessi se non quelli verso le unghie ricostruite e la cura dei capelli. Certo, non tutte le donne dominicane sono così”. Quindi se sei a Santo Domingo in vacanza approfitta della manicure e pedicure, non te ne pentirai!
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donna che si misura i fianchi con metro perché deve ritrovare la forma per la prova costume

Come ritrovare la forma per la prova costume

Prova costume: quando iniziare? Anche se a Santo Domingo ci si può andare in qualsiasi momento dell’anno, è proprio in questo periodo con il cambio di stagione e l’avvicinarsi della bella stagione che si inizia a fare i conti con l’inverno appena passato e ci si inizia a chiedere come ritrovare la forma per la prova costume, specie se ci si sente gonfi e pesanti. Magari hai bisogno solo di sgonfiarti oppure a programmi più impegnativi fino ad arrivare a quelli d’urto. Erbe e piante, come l’Aloe Vera Barbadensis (leggi il post Le eccellenti proprietà dell’Aloe Vera Dominicana) possono venirci in aiuto. Ecco allora qualche esempio su come prepararsi alla prova costume.
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disturbi del sonno

Disturbi del sonno e jet lag: ecco cosa fare

Oggi è la Giornata mondiale del sonno, organizzata dalla World Association of Sleep Medicine, per sensibilizzare sull’importanza di un corretto riposo e sull’impatto negativo che i disturbi del sonno possono avere sulla società. Anche il jet lag rientra tra i disturbi del sonno, inficiando il normale ritmo sonno-sveglia e determinando episodi di insonnia. Il 28 marzo poi c’è il cambio dell’ora e anche questo può essere un fattore in grado di determinare disturbi, come insonnia, irritabilità, nervosismo. Ma con i disturbi del sonno, anche se dovuti al jet lag, cioè quando si attraversano diversi fusi orari in seguito a un lungo viaggio, puoi giocare d’anticipo: ecco cosa puoi fare.
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