Chi mi conosce sa che soffro tantissimo di mal di testa. Secondo me ce l’avevo anche già quando ero nel liquido amniotico! Ne soffro talmente tanto che la Regione Lombardia mi ha riconosciuto l’invalidità civile in quanto questo disturbo, per fortuna e finalmente, è stato riconosciuto invalidante (se cronico, come nel mio caso). Nella mia vita ho provato di tutto, anche le profilassi, ma purtroppo senza esito positivo. Quindi cerco il più possibile almeno di prevenire e ridurre gli attacchi di emicrania. Ecco alcuni modi provati personalmente.
Come ridurre gli attacchi di emicrania
Stress, fattori ambientali, ritmo della vita frenetico e sempre più impegni possono inficiare la capacità mentale e la forma fisica per un abbassamento delle difese immunitarie. Per ridurre gli attacchi di emicrania di sicuro è importante correggere lo stile di vita e l’alimentazione, ed eliminare il più possibile lo stress. E poi è fondamentale trovare e fare cose che sappiamo ci fanno piacere. Nel mio caso, massaggi di ogni tipo, un buon riposo, dedicare tempo ai miei hobby (come sferruzzare), bere tisane, ridurre le ore a pc e smartphone.
“Il cervello continua a produrre cellule neuronali nuove anche in età adulta – spiega Giuseppe Maffi, biologo, esperto in nutrizione, ricercatore. -. Mantenere attivi i nostri spazi di relax, per esempio con esercizio fisico e hobby, permette al cervello di essere sempre stimolato e quindi di produrre nuove cellule. Lo stress si può allontanare con meditazione, rilassamento, musicoterapia che riducono le alterazioni della materia cerebrale. È molto importante poi il sonno perché la notte è quel momento in cui si resetta la giornata e si riorganizzano le connessioni tra i neuroni”.
Un aiuto dalle foglie di olivo
In ogni caso quando ho gli attacchi devo ricorrere a farmaci specifici per l’emicrania cioè i triptani, ottimi per il mal di testa forte come nel mio caso. Ultimamente ho trovato moltissimi benefici dall’infuso di foglie di olivo. I suoi benefici anche sul mal di testa sono stati scientificamente provati. Certo non è la bacchetta magica ma una possibile soluzione come prevenzione dell’emicrania. Di mal di testa ed emicrania cronica ne morirò. Però intanto provo a ridurre gli attacchi, e il mese scorso sono passata da diciassette attacchi al mese a nove, che per me, credimi, è un ottimo traguardo! Lo sto assumendo da circa un anno e aiuta davvero ad attenuare il mal di testa, smorza la sensibilità al rumore e migliora l’umore e la concentrazione.
Le foglie di olivo attenuano gli attacchi di mal di testa grazie alle tantissime (più di 260) molecole in esse contenute e in particolare al tirosolo. Grazie a questa molecola, infatti:
sono un potente antiossidante,
favoriscono il buon umore,
aumentano la capacità mentale e quindi la concentrazione.
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Come ridurre gli attacchi di emicrania
Daniela LariveiChi mi conosce sa che soffro tantissimo di mal di testa. Secondo me ce l’avevo anche già quando ero nel liquido amniotico! Ne soffro talmente tanto che la Regione Lombardia mi ha riconosciuto l’invalidità civile in quanto questo disturbo, per fortuna e finalmente, è stato riconosciuto invalidante (se cronico, come nel mio caso). Nella mia vita ho provato di tutto, anche le profilassi, ma purtroppo senza esito positivo. Quindi cerco il più possibile almeno di prevenire e ridurre gli attacchi di emicrania. Ecco alcuni modi provati personalmente.
Come ridurre gli attacchi di emicrania
Stress, fattori ambientali, ritmo della vita frenetico e sempre più impegni possono inficiare la capacità mentale e la forma fisica per un abbassamento delle difese immunitarie. Per ridurre gli attacchi di emicrania di sicuro è importante correggere lo stile di vita e l’alimentazione, ed eliminare il più possibile lo stress. E poi è fondamentale trovare e fare cose che sappiamo ci fanno piacere. Nel mio caso, massaggi di ogni tipo, un buon riposo, dedicare tempo ai miei hobby (come sferruzzare), bere tisane, ridurre le ore a pc e smartphone.
“Il cervello continua a produrre cellule neuronali nuove anche in età adulta – spiega Giuseppe Maffi, biologo, esperto in nutrizione, ricercatore. -. Mantenere attivi i nostri spazi di relax, per esempio con esercizio fisico e hobby, permette al cervello di essere sempre stimolato e quindi di produrre nuove cellule. Lo stress si può allontanare con meditazione, rilassamento, musicoterapia che riducono le alterazioni della materia cerebrale. È molto importante poi il sonno perché la notte è quel momento in cui si resetta la giornata e si riorganizzano le connessioni tra i neuroni”.
Un aiuto dalle foglie di olivo
In ogni caso quando ho gli attacchi devo ricorrere a farmaci specifici per l’emicrania cioè i triptani, ottimi per il mal di testa forte come nel mio caso. Ultimamente ho trovato moltissimi benefici dall’infuso di foglie di olivo. I suoi benefici anche sul mal di testa sono stati scientificamente provati. Certo non è la bacchetta magica ma una possibile soluzione come prevenzione dell’emicrania. Di mal di testa ed emicrania cronica ne morirò. Però intanto provo a ridurre gli attacchi, e il mese scorso sono passata da diciassette attacchi al mese a nove, che per me, credimi, è un ottimo traguardo! Lo sto assumendo da circa un anno e aiuta davvero ad attenuare il mal di testa, smorza la sensibilità al rumore e migliora l’umore e la concentrazione.
Le foglie di olivo attenuano gli attacchi di mal di testa grazie alle tantissime (più di 260) molecole in esse contenute e in particolare al tirosolo. Grazie a questa molecola, infatti:
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Per qualsiasi informazione sulle proprietà benefiche delle foglie di olivo puoi consultare questa farmacia.
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(Foto by Pixabay)
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