Sono tornati James e Bob, i due amici inseparabili che hanno conquistato i lettori di tutto il mondo. James è un musicista di strada e già autore di bestseller internazionali. Vive a Londra con il gatto Bob, un randagio trovato nel 2007 e dal quale non si separa mai. Sono tornati con Brevi lezioni di felicità. Pillole di saggezza felina (Sperling & Kupfer, 15,90 €, pagg. 176). Per dirci cosa dobbiamo imparare dai gatti.
Chi mi conosce sa che soffro tantissimo di mal di testa. Secondo me ce l’avevo anche già quando ero nel liquido amniotico! Ne soffro talmente tanto che la Regione Lombardia mi ha riconosciuto l’invalidità civile in quanto questo disturbo, per fortuna e finalmente, è stato riconosciuto invalidante (se cronico, come nel mio caso). Nella mia vita ho provato di tutto, anche le profilassi, ma purtroppo senza esito positivo. Quindi cerco il più possibile almeno di prevenire e ridurre gli attacchi di emicrania. Ecco alcuni modi provati personalmente.
Lo scorso sabato 7 settembre, ho compiuto i miei primi… 45 anni! Già da un po’ di tempo, dopo i fatidici “anta”, mi sono resa conto di come sia cambiato il mio organismo. E quindi, ecco: il mio bilancio è prettamente fisico, questa volta. Perché a una certa età il corpo e l’organismo cambiano davvero. Per esempio, prima dei fatidici “anta” non soffrivo per nulla di problemi alle gambe. Ora ho sempre le caviglie gonfie. Ma in farmacia ho trovato un ottimo rimedio. Scopri quale.
Questo è un post per sapere come rinforzare i muscoli delle braccia. Sicuramente però ti aspetti uno di quei post dove ti viene detto di fare esercizi (certo anche in questo post te lo dico) magari a casa con dei pesi o altri attrezzi fai da te, oppure di usare creme e assumere integratori o migliorare l’alimentazione. E invece nulla di tutto questo. Io ti dico come rinforzare i muscoli delle braccia senza spendere, anzi, al massimo guadagnando, all’aria aperta semplicemente adottando un cane o facendo la dog sitter, come me, e quindi unendo l’utile al dilettevole! In particolare, portare a spasso due Boxer come Kalos e Iris o una meticcia come Perla “la renna” sono un ottimo allenamento per le braccia. Leggi un po’ perché.